#6 Workout mit Katharina Isele

Gym Workouts mit Katharina
Verfasst von Käthe Klein

Workout #6 

Warm up Routine:

3 Runden 

50 Jumping Jacks 
10 Aufallschritte mit Rotation 
5 Inchworm mit Push up 
1min im Squat bewegen 

Strength:

Bent Over Kettlebell Row with Rotation

4x8-10 pro Arm

Incline Dumbbell Bench Press

4x8-10

High Hell Goblet Squat

4x10-15 cyclical - schwerer als letztes mal

Hollow Hold

4x40-60sec

Workout Fun 🔥:

5-10 Runden

5 Burpees
10 Jumping Squats
15 KB Swings
1min Rest

- Your Coach,
Katharina Isele

Käthe Klein
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#5 Workout mit Katharina Isele