RUNNERS KNEE
Stechender Schmerz an der Knieaußenseite beim Laufen? Erfahrt, was wirklich hinter ITBS (Runner’s Knee) steckt – und warum Dehnen & Foam Rolling allein das Problem nicht lösen. Mit klaren Ansätzen zu Belastungssteuerung, Training und Return to Run.
Berlin half 2026
Berlin Halbmarathon 2026: Unser Recap vom Race Weekend in Berlin – Drivers Meeting, Race Day, Cheering Zone und Afterparty. Alle Highlights, Vibes und Community-Momente im Überblick.
soft season- strong base
Warum die Off-Season für Läufer:innen entscheidend ist: Capacity aufbauen, Verletzungen vorbeugen und mit Physiotherapie Kraft, Technik und Belastbarkeit stärken. Mehr findet ihr im KRAFT Health Block
Morning Crunch
Aus dem KRAFT Health Block: Morning Crunch – natürliches Granola mit Hafer, Nüssen & Datteln. Nahrhaft, knusprig und perfekt für den Morgen oder vor dem Training.
Rooted Boost
Achillessehne am Limit.
Wenn die Achillessehne beim Laufen streikt: Im KRAFT Health Block erfahrt ihr, wie ihr eine Achillessehnentendinopathie erkennt, behandelt und mit gezieltem Training sicher zurück ins Laufen findet – inklusive Tipps zur Unterscheidung von Midportion- und Insertional-Typen..
BERLIN MARATHON 2025
Von der Lounge bis Zielgerade: Die KRAFT Krew hebt ab beim Berlin Marathon 2025. Mit Cheering-Zone, Afterparty und jeder Menge Lauf-Vibes – ein Wochenende zwischen Schweiß, Sektdusche und Community-Spirit.
SUMMER TOUR 2025
12 Städte, 1 Mission: Die KRAFT Runners waren mit ihrer Running Community auf großer Lauftour durch Deutschland und Österreich. Im BLOCK berichten Leo, Eugen und Paul von Trainings, Community-Vibes & echten Highlights unterwegs.
Berry (Re)fuel
Wenn jeder Schritt sticht.
Erfahrt im KRAFT Block Schmerzfrei Laufen, wie ihr Plantarfasziopathie erkennt, gezielt vorbeugt und mit effektiven Übungen eure Fußsohlen stärkt. Inklusive PDF mit allen Erklärungen für eure optimale Recovery und Prävention.
Fides Fluffies
Wenn Bewegung zur Medizin wird: Laufen mit Endometriose
Bewegung kann Schmerzen bei Endometriose lindern. Erfahrt im KRAFT HEALTH Blog, wie Laufen euch helfen kann – und wie ihr Teil der Bewegung, Move for Endo, werdet. Jeder Schritt zählt!
Lisa´s Toasttraum
Wenn die Sehnen nicht mehr mitlaufen
Marco´s Pastaperfektion
J-T´s Superfood Selection
Paul´s Tomatenglück
#14 Workout mit Katharina Isele
Käthe´s Knusper Konfekt
