KRAFT BLOCK – das digitale Magazin von KRAFT Runners^®

Lauftipps, Health-Wissen, Rezepte und Stories aus einer der größten Running Communities im deutschsprachigen Raum. Für Läufer:innen aller Paces – in 16 Städten und überall sonst.

KRAFT Runners 13.04.26 KRAFT Runners 13.04.26

RUNNERS KNEE

Stechender Schmerz an der Knieaußenseite beim Laufen? Erfahrt, was wirklich hinter ITBS (Runner’s Knee) steckt – und warum Dehnen & Foam Rolling allein das Problem nicht lösen. Mit klaren Ansätzen zu Belastungssteuerung, Training und Return to Run.

KRAFT Runners 09.12.25 KRAFT Runners 09.12.25

soft season- strong base

Warum die Off-Season für Läufer:innen entscheidend ist: Capacity aufbauen, Verletzungen vorbeugen und mit Physiotherapie Kraft, Technik und Belastbarkeit stärken. Mehr findet ihr im KRAFT Health Block

KRAFT Runners 19.10.25 KRAFT Runners 19.10.25

Achillessehne am Limit.

Wenn die Achillessehne beim Laufen streikt: Im KRAFT Health Block erfahrt ihr, wie ihr eine Achillessehnentendinopathie erkennt, behandelt und mit gezieltem Training sicher zurück ins Laufen findet – inklusive Tipps zur Unterscheidung von Midportion- und Insertional-Typen..

KRAFT Runners 11.08.25 KRAFT Runners 11.08.25

Wenn jeder Schritt sticht.

Erfahrt im KRAFT Block Schmerzfrei Laufen, wie ihr Plantarfasziopathie erkennt, gezielt vorbeugt und mit effektiven Übungen eure Fußsohlen stärkt. Inklusive PDF mit allen Erklärungen für eure optimale Recovery und Prävention.

KRAFT Runners 11.06.25 KRAFT Runners 11.06.25

Wenn Bewegung zur Medizin wird: Laufen mit Endometriose

Bewegung kann Schmerzen bei Endometriose lindern. Erfahrt im KRAFT HEALTH Blog, wie Laufen euch helfen kann – und wie ihr Teil der Bewegung, Move for Endo, werdet. Jeder Schritt zählt!