Eugen´s Powerporridge

Nutrition
Verfasst von Käthe Klein

Alles nach Augenmaß, hab’ echt keine Ahnung, wie viel ich da immer reinmache, daher die Fotos für jeden Schritt:

  • Goji Beeren

  • Chia Samen

  • 1x Banane

  • Haferflocken

  • ~10 Mandeln (klein gehackt)

  • mit Milch oder Milchalternative auffüllen, dass alles leicht schwimmt

  • optional: einen Löffel Erdnusmus

  • bei leichter Hitze (4/10) 5-10 Minuten lang köcheln

    • je heißer die Platte, umso mehr sollte man regelmäßig umrühren

  • Herdplatte ausmachen

  • optional: Proteinpulver der Wahl hineingeben & umrühren

    • falls zu dickflüssig, dann mit noch etwas Flüssigkeit aufgießen

  • In seine Lieblingsschüssel geben

  • Joghurt oder Joghurtalternative als Topping auftragen

  • ¼ oder ½ Apfel hineinschneiden

  • Mit Hanfsamen drappieren

Genießen. :)

Käthe Klein
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